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  別讓“膝關(guān)節(jié)炎”影響你的生活

  武漢的冬天總是來的又快又突然。接連下了好多天的陰雨，溫度一天天的下降，最近前來科室就診的老年病人一天天變多，而大部分老人都有著相同的困擾——膝蓋疼。有的疼得走不了路，有的疼得上不了樓，還有的疼到完全站不起來，只能坐著輪椅前來就診。而這些疼痛都是由同一種疾病引起的，就是中老年人常見的疾病之一“膝關(guān)節(jié)炎”。

  其實(shí)關(guān)節(jié)炎是現(xiàn)代人很常見的一種疾病，其中以膝關(guān)節(jié)炎最普遍。膝關(guān)節(jié)炎是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，其癥狀多表現(xiàn)為膝蓋紅腫痛，上下樓梯痛，坐起立行時(shí)膝部酸痛不適等。也會(huì)有患者表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)腫脹、積液。如不及時(shí)治療，則有可能會(huì)引起關(guān)節(jié)畸形、殘廢。這種疾病多發(fā)于中老年人，是引起老年人腿疼的主要原因。一般體重過重、不正確的走路姿勢、長時(shí)間下蹲，或是受寒受涼都是導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎發(fā)生的原因。

  前段時(shí)間有位退休的老師前來科室找余主任，她跟余主任說天氣變冷后雙膝都開始疼痛，樓梯爬不了，她根本出不了門;在家做飯站不住，她只能坐在板凳上炒菜;上廁所蹲不下來，她只能少喝水少去廁所，因?yàn)橄ドw疼痛日常的生活都受到了很大的影響。雖然隨著人年齡的老去，身體機(jī)能退化是正常現(xiàn)象，可是我們?cè)撊绾伪M量避免這些疾患發(fā)生，發(fā)生之后又該如何降低對(duì)生活的影響呢?

  預(yù)防膝關(guān)節(jié)炎要從日常生活中做起：及時(shí)休息，避免長時(shí)間處于一種姿勢，防止膝關(guān)節(jié)固定一種姿勢而用力過大，更不要盲目地反復(fù)屈伸膝關(guān)節(jié);注意防寒濕，保暖，避免膝關(guān)節(jié)過度勞累;盡量減少上下臺(tái)階、爬山等使膝關(guān)節(jié)屈曲負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，以減少關(guān)節(jié)軟骨的磨損;參加體育鍛煉時(shí)要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，輕緩地舒展膝關(guān)節(jié)，讓膝關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開以后再參加運(yùn)動(dòng)。另外，肥胖病人應(yīng)注意節(jié)制飲食，減輕體重。這些都是最基本的膝關(guān)節(jié)護(hù)理措施，但卻尤為重要。

  該病雖然多見于中老年人，但現(xiàn)在年輕人在穿衣方面都講求“美麗動(dòng)人”，也有人年紀(jì)輕輕便出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的情況，關(guān)節(jié)受寒受涼是年輕人患病的主要原因之一。對(duì)于年輕人來說，現(xiàn)在就要做好膝關(guān)節(jié)的保護(hù)工作，避免外傷的發(fā)生，另外還要避免風(fēng)寒的刺激，這樣不僅可以減少膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，同時(shí)也能減少很多危害。

  膝關(guān)節(jié)是我們行動(dòng)必須要用到的關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)炎引起的疼痛很大程度會(huì)影響我們的生活質(zhì)量。堅(jiān)持預(yù)防為主的原則，可使癥狀晚發(fā)生，對(duì)癥狀明顯的患者也可以起到減輕痛苦和治療疾病的作用。別讓膝關(guān)節(jié)炎影響我們的生活。

  (疼痛科 孫衛(wèi)強(qiáng))