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02 備孕為什么至少需要提前三個月？

       了解卵子的生長周期，女性一個月通常只排出一顆成熟的卵子，而一顆卵子排出后只能存活1-2天，在此期間內(nèi)，它需要完成與精子的相遇、結(jié)合，從而孕育出新的生命。

       而在卵子發(fā)育的整個過程中，是需要85天左右的生長周期，也就是三個月左右的時間。所以，女性想有一個健康和優(yōu)質(zhì)的卵子，是需要提前三個月備孕的。

       葉酸具有預(yù)防神經(jīng)管缺陷的作用，需要從孕前3個月開始補充，直到孕后3個月。補充葉酸每天0.4～0.8mg，或含葉酸的復(fù)合維生素。既往懷過或生育過神經(jīng)管缺陷的孕婦，則需每天補充葉酸4mg。

       如果已進(jìn)入備孕狀態(tài)，就應(yīng)該避免使用可能影響胎兒正常發(fā)育的藥物，任何需要用藥的疾病，在醫(yī)生開藥之前，記得要和醫(yī)生說你在備孕狀態(tài)。

● 血常規(guī)、尿常規(guī)、肝腎功能、傳染病篩查；

● 心電圖、血壓測量；

● 病毒（TORCH）抗體檢測；

● 宮頸TCT檢查及婦科檢查；

● 常見單基因遺傳病攜帶者篩查：如地中海貧血、遺傳性耳聾、脊髓性肌萎縮癥（SMA）。

注意：檢查時間在懷孕前3-6個月，檢查前3天避免性生活，避開月經(jīng)期，一般在月經(jīng)結(jié)束后3-7天為宜。

?戒煙戒酒，煙酒對于人體來說，害處絕對遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于益處，更不用說對于一個還沒出生的小孩子，所以備孕應(yīng)當(dāng)戒煙戒酒；

?合理作息，適當(dāng)運動（早睡早起，不要熬夜，熬夜最傷卵巢）；

?健康飲食，補充維生素、微量元素；

?遠(yuǎn)離各種污染物，不要接觸射線，如重金屬化學(xué)品、二手煙。

長時間備孕懷不上，建議做以下3個檢查：

湖北省婦幼保健院優(yōu)生遺傳中心

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作者：柯甜

審核：宋婕萍