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高血壓是中老年人的常見疾病，一般我們很少會把它和兒童聯(lián)系在一起。殊不知，如今的孩子在享受著豐富物質(zhì)的幸福生活的同時，也在承受著營養(yǎng)過剩、壓力過大而帶來的身心損害，原本是中老年人專利的高血壓等慢性疾病也在偷偷地侵蝕著孩子的健康。

其實(shí)，兒童高血壓也是一種臨床常見病，據(jù)《2014中國心血管病報告》顯示，我國有3%—4%的兒童患有高血壓，且患病率呈上升趨勢，年均增長率已達(dá)到0.47%。

想讓孩子健康成長，遠(yuǎn)離高血壓，家長就需要多學(xué)習(xí)兒童高血壓的相關(guān)知識，提前預(yù)防。

兒童高血壓可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種

其中繼發(fā)性兒童高血壓占了80%以上，主要是由其他疾病引起的血壓異常，例如心血管畸形如主動脈縮窄、腹主動脈發(fā)育不全等，腎臟疾病如急慢性腎小球腎炎、腎盂腎炎等，內(nèi)分泌代謝疾病如糖尿病、腎上腺皮質(zhì)功能缺損等以及藥源性高血壓。由于病因明確，及時治愈繼發(fā)疾病一般即可使血壓恢復(fù)正常。

原發(fā)性兒童高血壓則與孩子的飲食和生活方式密切關(guān)聯(lián)，肥胖、飲食過咸、長期精神緊張、熬夜、性格急躁、噪音等都易誘發(fā)高血壓，先天患有心臟病、腎病、內(nèi)分泌疾病或有高血壓家族史的兒童也是原發(fā)性高血壓的高危人群。

部分原發(fā)性高血壓患者在兒童時期就會有一定的表現(xiàn)，并且會隨著年齡的增加而逐漸升高，兒童高血壓如果不及時控制，就容易發(fā)展為成人高血壓，不僅需要終生服藥，也容易引發(fā)一系列的繼發(fā)性疾病。有相關(guān)統(tǒng)計顯示，43%的兒童高血壓患者在成年后會發(fā)展為成人高血壓。

如何預(yù)防兒童高血壓？

預(yù)防兒童高血壓，首先要預(yù)防和治療原發(fā)病，但要避免因?yàn)E用藥物而導(dǎo)致的藥源性高血壓。其次，對于有高危因素，如有家族遺傳史、或有肥胖的兒童長期隨訪，并進(jìn)行環(huán)境干預(yù)，改善飲食、生活習(xí)慣，減輕兒童的精神壓力。第三，對已明確的兒童高血壓患者應(yīng)盡早接受治療，及時控制血壓的發(fā)展，避免發(fā)生不可逆的病變。對于肥胖的兒童，家長需嚴(yán)格控制孩子的飲食，積極參加體育鍛煉。

1、防治兒童高血壓，提高認(rèn)識，提前預(yù)防

兒童高血壓的防治，需要社會、醫(yī)院、學(xué)校、家長的共同努力，提高全社會對兒童測量血壓重要性的認(rèn)識，醫(yī)院和學(xué)校最好能把測量血壓作為常規(guī)體檢項目之一，家長則需要做好監(jiān)督工作，讓孩子養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣。

2、良好的飲食習(xí)慣很重要

遠(yuǎn)離高血壓，飲食的作用尤為重要，其中又以控鹽為重中之重，清淡的飲食對控制高血壓有良好的效果，脂肪、糖類、鈉鹽的過多攝入會使血壓明顯增高。因此，建議家長在孩子的飲食方面多加控制，以少鹽、少糖、少脂肪為佳。培養(yǎng)孩子對天然食物的興趣，“洋快餐”、碳酸飲料、糖果等食品盡量讓孩子少吃，多吃新鮮蔬菜和水果，每日定時定量，防治偏食。

3、鼓勵孩子多運(yùn)動，每天堅持1小時

孩子天性愛玩，幫助孩子找到一項熱愛的運(yùn)動，將對孩子的多有裨益，運(yùn)動不僅能消耗熱療，還有助于增加肺活量，提高心肺功能和心機(jī)收縮力，對孩子的智力、體力發(fā)展都有很好的幫助。對于肥胖的兒童，運(yùn)動也是減肥的好方法，輔以飲食調(diào)理，能更好地控制血壓。

4、消除精神緊張和心里壓力

如今的孩子看似幸福，但在學(xué)業(yè)的重?fù)?dān)下，也承受了巨大的壓力。緊張情緒和心理壓力都是高血壓的誘因，在學(xué)習(xí)上需要避免精神負(fù)擔(dān)，家長可以適當(dāng)給孩子減減負(fù)，多給孩子一些放松的時間，勞逸結(jié)合才能張弛有度。

5、有病及時治，備個專用血壓儀

有高血壓家族史或肥胖的孩子應(yīng)該定期或不定期地檢測血壓，一旦發(fā)現(xiàn)病情就應(yīng)及時治療。家長最好給孩子準(zhǔn)備一個血壓計，方便隨時監(jiān)測以便控制。有家族史和肥胖兒童最好每3個月測一次血壓，每次隨機(jī)測量3次取平均值，普通兒童每年測量一次即可。

從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣和健康的生活方式，是預(yù)防高血壓病的行之有效的措施，希望每個孩子都能有一個健康快樂的童年，祝孩子們永遠(yuǎn)快樂！